中暑以后，吃什么解暑，下面给你做一下详细的介绍
1.粥类—— 多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，有解暑发汗的作用。
2.汤类—— 当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。绿豆还可以和薄荷做成绿豆汤，与南瓜一起做成绿豆南瓜汤，和米仁一起做成绿豆米仁汤，和金银花一起做成绿豆银花汤。
夏季中暑之后，人们的身体常常很虚弱，除了药物治疗外，在恢复的过程中，也要注意饮食的调理，如吃些较为清淡、容易消化的食物，适量补充水分、盐、热量、维生素、蛋白质等，同时还要注意一些饮食禁忌。
1.忌大量饮水，中暑患者应采用少量多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛。
2.忌生冷瓜果，中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，出现腹泻、腹痛等症状。
3.忌油腻食物，中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担，并使大量血液滞留于胃肠道，导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到头晕、疲倦。
夏季炎热，很多人会出现中暑的情况，出现中暑时，最好是能吃一些清热凉血的食物。下面就跟大家介绍一下一些能快速缓解中暑的症状的食物。
1.香蕉：味甘、性寒，可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。
2.西瓜：味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。可清热解暑，除烦止渴，利尿。芹菜：味甘苦、性凉，归肝、胃经。可平肝清热、祛风利湿。
3.白菜：味甘、性平，归肠、胃经。可解热除烦，通利肠胃。
4.苋菜：味甘、性凉。可清热解毒，通利二便。
以上是对“中暑吃什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
中暑是指长时间暴露在高温环境中或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，可以表现出您说的恶心呕吐，全是乏力等
治疗上您可以选用人丹、十滴水、藿香正气水等中药，如果缺水明显要积极补液补盐，休息后能自行恢复
中暑的是高温天气在户外高强度活动后导致的机体相对脱水，导致体温调定点偏移，中暑后可以多食用一些良性的食物进行解暑
1.茭白：味甘、性寒，归肺、脾经。可清热解毒，除烦止渴，利湿通便。茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。
2.苦瓜：味苦、性寒，归心、脾、胃经。可清热利湿，解毒明目。
3.黄瓜：味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。可清热，解毒，利水。枇杷：味甘酸、性凉。可润肺止咳，生津止渴，下气止呕。