问题分析：
中暑是因为高热环境或暴晒、密闭过度等情况下，导致机体下丘脑神经系统异常，支配体温的功能异常，出现高热惊厥休克等症状。
预防中暑首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。
问题分析：
中暑后马上降温，比如进空调房、电扇降温、冰块降温等等，只要是能够迅速降低体温的方法都可以。
只要中暑症状解除了，并没有任何后遗症。实在不放心，多吃点西瓜，利尿降温解暑，非常好。多喝盐开水，夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，而适当喝点盐开水，可以补充体内失掉的盐分，从而防中暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。外出作业时应该带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水等。
问题分析：中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。
平时可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用来预防中暑。俗称发痧,古称中暍。以出汗停止因而身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种病症,由于暴露于高温环境过久而引起身体体温调节机制的障碍所致。将1-2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。轻度中暑病人可喝一些淡盐水或藿香正气水等防暑药解暑。
问题分析：
发现自己有先兆发痧和轻症发痧表现时，
首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症发痧除了立即从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速赶到医院，采取综合措施进行救治。夏天可以多喝消暑饮料，如绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶，并在上述饮料中加少许食盐，平时随时饮用即可。
以上是对“中暑了吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
要考虑活动大，天气热，喝水少等原因引起中暑的可能。
适当休息，不要进行剧烈活动，保持室内空气新鲜，多喝水，清淡饮食，可口服藿香正气软胶囊进行治疗。
你的情况建议你服用中成药藿香正气水和生脉饮，具有清解暑热，和胃化湿，益气养阴的作用。
这几天多喝点绿豆汤，放点银耳，可以滋阴解暑，多休息，多喝水，多吃西瓜，不要外出晒太阳。人在中暑之后常常很虚弱，恢复过程中，应吃些较为清淡、容易消化的饮食，补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。不要大量食用生冷瓜果。中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻，腹痛等症状。