问题描述： 便秘,长期吃泻药依赖,现在怎么改善饮食都调不过来,大便不干,但是就是排便费劲,感觉肠道压根没动力
您好，排便费劲即是便秘，是身体内大量的缺水造成的，日常生活中应多食用一些含纤维量较高的水果以及蔬菜，饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果等含有丰富纤维素的食品，如芹菜、菠菜、香蕉等等，可以增加胃肠蠕动，润肠通便
建议饮食中正餐要荤素搭配，多选择新鲜的蔬菜与水果补充维生素、纤维素帮助清理肠道，每天适量运动、额外饮水大约1500毫升，解决便秘第一要润肠，第二调节体质
您好，您说的情况多考虑是出现了肠道功能紊乱疾病，可以引起排便异常的情况，不可以长期服用泻药，会导致依赖性。
这个时候可以肠道菌群药物治疗，比如整肠生胶囊，主要是还是应该养成良好是生活和饮食习惯，多吃水果和蔬菜，多吃香蕉，适当运动锻炼，必要的时候可以肠镜检查参考。
你好，从你的描述来看可能是气虚便秘所致的，与肠道推动乏力有关
你好，建议你最好吃中药汤药调理，平时多吃富含粗纤维的食物，顺时针按摩腹部，养成按时排便习惯
以上是对“便秘，长期吃泻药依赖，现在怎么改善饮食都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是胃肠功能紊乱，消化不良，胃蠕动减慢引起的
可以服用丽珠肠乐治疗，注意多喝水，注意饮食避免辛辣刺激性食物，适当运动锻炼，
你好胃肠蠕动减慢，胃肠功能紊乱消化不良等原因引起的，
可以服用麻仁润肠丸治疗观察看看，平时多喝水多吃蔬菜水果，适当运动锻炼，
