女人月经期吃什么好

向TA提问 何曼妮 已帮助网友：1442

月经是女性特有的一种正常生理现象,但月经期妇女全身抵抗下降,为了不影响女性的日常生活,工作和社交活动,确保身体健康,所以月经失血就要通过补血来调理.这些补血食品再合理搭配其它的食品,就可以满足经期的生理需要,如猪肝汤,猪肝都是很好的补血食物,含铁,蛋白质等物质丰富,汤又是热性,所以很适合经期服用.常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等

向TA提问 赵雅 已帮助网友：2516

月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失,因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等,

向TA提问 李娜 已帮助网友：3175

女人月经期间记得千万不要吃凉的东西,太凉的对自己的身体是不好的,女人月经期间要注意保暖的,不要吃生冷的食物了,也要多休息的,不能太劳累了,营养要全面的,可以吃点补血的食物的,如菠菜,动物肝脏一类的比较好的,再一个也可以喝点红糖水的,月经期间不要吃中成药物

向TA提问 汪琳琳 已帮助网友：4404

你这样的的情况月经期间可吃一些清淡易消化的食物的,忌辛辣生冷刺激,以免刺激宫缩导致出血增多的,痛经是好多女性所患有的症状,为体内激素水平升高所致,尤其宫寒体寒,疼痛更加严重,经期内可以热敷小腹,喝些红糖水,或者吃巧克力等,不能吃寒凉食物,注意保暖,避免受凉感冒,增加营养,多卧床休息,不能过于疲惫,