出现这种情况，考虑是神经衰弱的可能性比较大，最好是戒酒戒烟，多参加体育锻炼，保持足够的睡眠，
建议你注意休息，精神放松，经常吃一些新鲜的果蔬，不吃辛辣刺激的食物，生活要规律，每天按时睡觉，起床，多参加体育锻炼，看看效果，
这种情况和你个人思想有关，最好找些事情做，不然会越来越难受的
建议还是规律生活及积极工作，一般来说不能算是疾病但是有时候心理问题比疾病还可怕
以上是对“喜欢一个人喝酒！恐惧感睡眠不足多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于压力引起抑郁症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议医院心身科做一下心理调节，同时服用黛力新等药物，生活中保存乐观情绪
最近一两年有些控制不住自己，并且只喜欢一个人喝酒，爱发脾气，总觉得自己没事做。
建议你首先注意规律的饮食和作息习惯，并且尽量的戒烟戒酒，这样才能保证没有肝火，还要注意加强锻炼身体，转移下注意力。