经常性的便秘,有想去厕所的欲望,可是去

2018-12-20 女 | 23岁

问题描述：经常性的便秘,有想去厕所的欲望,可是去了就上不出来了,很苦恼,怎么调整一下呢
问题补充:最近一段时间,将近两个星期了

回答（1）

张莉莉 回答时间：2018-12-20

便秘很常见,和现代人的生活方式有很大关系,运动少又吃的太精细,你平时饮食要注意多吃果蔬和粗纤维的食物,每天早起喝一大杯蜂蜜水,生活规律和按时大便,以形成排便的条件反射,实在便不出来,除了用开塞路,可以吃当归芦荟胶囊或西药乳果糖口服液,平时要加强运动,多做做腹部按摩,祝健康

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