你好，根据你描述的情况，只要喝正规厂家出的牛奶都可以。
牛奶富含丰富的蛋白质，和很多营养物质，如果你现在岁数还小的话喝牛奶有好处的。
你好，牛奶对促进身体发育有好处的。从生活习惯调理饮食习惯调理
建议你平时多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，对皮肤美白有效果。合理饮食，均衡营养，每天临睡前喝杯牛奶。对身高增长有好处的。
问题描述： 喝什么牛奶才会长高和美白?还有初中才喝会长高吗?
你好，这样的情况下是否能够继续长高建议你是查下骨骺线的情况为好的。
骨骺线没有闭合的情况下注意喝牛奶以及适当补钙。睡眠充足、适当运动是比较有利长高的。美白的话注意平时防晒、别熬夜。
你十四岁，想知道喝什么样的牛奶，才会长高和美白，现在初中了喝还有用吗
你可以喝鲜奶酸奶纯牛奶，这些都可以使你长高和美白，建议你同时加强体育运动，睡好觉，少晒太阳
以上是对“喝什么牛奶会长高和美白作用？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！