早晚喝纯牛奶会长胖吗?不长胖喝什么牛奶

张莉莉 回答时间：2018-12-20

你好，这样的情况下并不是说喝纯牛奶就长胖。主要是要控制你整体的一个摄入热量才行
比如说本身三餐都吃的足够身体热量或者超过了。再喝牛奶当然就容易脂肪堆积的。与牛奶类型没有什么关系的。注意担心肥胖就坚持运动。和注意少吃油腻的。注意把牛奶算入每天摄入热量当中。

曾晓锋 回答时间：2018-12-20

你好，从你的描述来看，早晚喝纯牛奶是不会长胖的，这是可以放心喝的。
另外，正常的饮食也要注意的，不要多吃，七分饱为好，同时，锻炼也是必要的，这也有利于减肥的。

熊平安 回答时间：2018-12-20

牛奶含有丰富的蛋白质、钙等多种微量元素和维生素，能够为人体提供丰富的营养物质。
只要控制得适度的话，不会长胖的总的来说，牛奶不是高热量的物质。而且，使人长胖的原因，不是某种食物，而是全天摄入的食物总热量超过了身体的需要量，有了多余的热量造成的。

高锡云 回答时间：2018-12-20

您好，通过您描述的情况分析，这种情况一般是不会的，这种情况和摄入多是无关系，主要看您可以消耗多少
建议您这种情况牛奶还是对身体有好处的，平时还应该多注意身体的锻炼，不要从饮食上减肥
以上是对“早晚喝纯牛奶会长胖吗？不长胖喝什么牛奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2018-12-20

你好，很高兴为你服务，身体长胖是由于摄入热量太多,除去满足正常代谢后,多余的热量转化成脂肪,在体内堆积的结果。而热量的来源可能是糖,脂肪,也可能是蛋白质在体内转化来的.所以喝牛奶和长胖是没有直接的关系的。可以放心喝的。不过晚上喝牛奶的话，要适当的减少饭量。祝你健康

廖元兴 回答时间：2018-12-20

你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
如果只是早晚喝纯牛奶，每天吃进去的热量没有超过了身体正常代谢需要的就不会发胖，科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。