睡觉前喝一盒纯牛奶会长胖吗?

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

你好，晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 适量饮用不会长胖，会让你变的更健康。完全没有必要担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且，单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因，不良的生活习惯，比如：暴食暴饮、少运动等导致脂肪无法消耗，才是问题的关键。