上述情况是不能排除是精神性疾病的可能，是需要重视的，长期发展对健康危害是很大的
还是及时到精神专科医院就诊，医生会根据你的具体的情况来给你合理的意见和治疗的
你的情况属于压力引起抑郁症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议医院心身科做一下心理调节，同时服用黛力新等药物，生活中保存乐观情绪
问题描述： 最近睡眠很差,莫名的感到恐惧,恐惧孤独和黑暗,总是怀疑自己得了什么病!感觉活的不开心,抑郁症吗……怎么调节自己?
您好，您的症状可能是由于最近的心理压力过大导致的睡眠质量低，胡思乱想的。
建议你注意适当的放松自己的心情，多与家人朋友出去散散心，一起参加集体活动。
您好，就您的描述来看，你可能是有恐惧或者抑郁的情绪，还不能确诊抑郁症，抑郁症的诊断，是有严格的诊断标准的，
您好，放松心情，多运动，特别是户外运动，学会转移注意力，必要时到医院就诊，没有确诊前，不要给自己带上抑郁症的标签，希望我的回答能帮到您。
以上是对“我怀疑自己得了轻微抑郁症！请大夫帮帮！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！