睡眠不足容易影响到身体正常的状态，长期如此对身体的健康不利，需要进行合理地调整。
安排好自己的生活作息，越规律越好，避免熬夜劳累受凉，调整好心态，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
问题描述： 最近晚上经常睡觉晚,早上起来感觉老睡不够,起来倒是没事,腰酸背疼!浑身无力的感觉!
青年出现腰背酸痛，如果活动后好转，要排除强直性脊柱炎等疾病可能
建议到医院风湿免疫科就诊，要做脊柱核磁检查及抽血化验判断病情，要注意休息。
以上是对“最近中午睡觉起来手和小胳膊感觉老是肿肿的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的病情描述，这种情况不排除是由于睡眠不够熬夜等引起的，不排除是否有肾虚问题
建议你的这种情况可以吃段时间六味地黄丸调理看看，并且暂时避免同房一段时间，好好的休息
睡眠不足容易影响到身体正常的状态，长期如此对身体的健康不利，需要进行合理地调整。
安排好自己的生活作息，越规律越好，避免熬夜劳累受凉，调整好心态，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。