晚上睡不着觉,也容易醒

廖元兴 回答时间：2018-12-20

你说的这种失眠多跟心肾不交，心神失养等因素有关，跟精神压力也有关系。
建议少食酸辣刺激及生冷油腻食物。适当运动锻炼增强体质，可以到医院中医科就诊给予中药汤剂调理治疗。
以上是对“晚上睡不着觉，也容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2018-12-20

根据你的情况考虑是心理因素或是脑供血不足或是植物神经紊乱引起的
你好，现在的情况注意休息好外阴炎，不要吃辛辣的食物，可以服用五加参归芪精和补脑安神片进行治疗，

李小可 回答时间：2018-12-20

失眠与个人的心态变化有很大的关系，长期如此对身体的健康不利，更年期和年龄均有不利的影响。
自己的调整很重要。应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。