问题描述： 结果快十年了,自从一年前请假在家做全职妈妈,心里就感觉很难过,因为有两个孩子,其中一个要入小学才下定决心回家带孩子,可在这一年中发生太多的事情,目前的局面促使自己心力交瘁,怀疑自己患上抑郁症,希望得以疏导,
彭丽霞
回答时间：2018-12-19
家庭琐事会影响个人心情，情绪不宁没办法宣泄，容易导致产生抑郁症。
药放松，多想想愉快的事情，可以看喜剧片，可以多跟熟人聊天，多去户外参加有氧运动，调节下情绪，可以听音乐。
唐建兵
回答时间：2018-12-19
考虑是轻度的抑郁症引起的现象，一般和日常的精神压力比较大，或者日常情绪得不到及时的疏导有一定的关系的。
一适当的进行饮食和作息的调节避免过度劳累和熬夜二适当的进行多运动多到户外活动多呼吸新鲜的空气三适当的进行家人方面的沟通给予合理的关爱。
廖元兴
回答时间：2018-12-19
你现在这个情况当然一定是要学会自己有能力养着自己才好的，
你最好是多运动，一定要调理好自己的心态，可以先找个工作慢慢做，再不断提高自己的
以上是对“吃之无味，睡不安稳，一多想事就头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世春
回答时间：2018-12-19
从你所表述的自我感觉的症状来看，有点像是医学上所说的疲劳综合症，即亚健康的状况。从中医角度讲，则与体内气血不足，机体失养有关。
建议平日无论是在工作与家务上都要劳逸结合，注意日常的饮食营养与食物的多样性，养成生活起居有规律与每日坚持锻炼身体的好习惯。药物可用21金维他与八珍丸来调理。
谢武龙
回答时间：2018-12-19
你好，你所描述的情况属于情感障碍的表现，需要及时进行调理
建议及时于医院心理科进行咨询及治疗，心理疏导辅以相应的药物，症状多可以得到改善