问题描述： 脚踝韧带扭伤一个月了,走路脚底板疼,还是肿,什么原因所患疾病:骨头没事（已上医院就诊）
对于轻度的踝关节扭伤,在扭伤的即刻就应行冷敷,以减少血肿的形成,同时可以外敷活血化瘀的药物,这样可以使肿胀消退、疼痛减轻,一般10--14天就可痊愈,
