问题描述： 今年53岁,经常发热出汗,头痛天门怕冷,睡不着,多梦,我这个年龄应该算是更年期过去了吧,但就是不知道为什么晚上就是睡不着,经常做梦,其实挺幸福的,老公对我很好,孩子都长大了,该怎么说,下神利舒质量真的好吗,试试
你才53岁，正常来说，女人的更年期是45至55岁，所以有可能是更年期的症状，也可能是神经衰弱的症状啊，应该去医院检查一下
你好，最好是看一看中医，吃些中药调一调，如果不想去医院，也可以吃些佳蓉胶囊调一调，平时要保持乐观的心态，多参加体育锻炼，这样比较好
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免剧烈运动，少吃辛辣食物，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚引起的出汗，肢寒畏冷等
可以服用金匮肾气丸，六味地黄丸治疗试试，注意饮食避免辛辣刺激性食物，适当运动锻炼，
以上是对“睡眠不好经常失眠该怎么办啊。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的叙述这种情况常见于体质虚弱、更年期综合症等情况所致。
建议加强营养，多吃高蛋白高营养饮食，多吃水果蔬菜，可以服用更年胺片治疗。避免劳累。
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
