平时不要熬夜，不要思虑过多，也不要精神紧张，可以多吃核桃坚果类，食物鱼类蛋类牛奶可以增强脑细胞营养
平时一定要多休息放松心情，不要熬夜，不要紧张，可以多吃高营养的食物营养脑细胞这样可以增强记忆力的。
问题描述： 前几分钟的事情,很快就忘记,而且我快大考了,希望可以建议我一些方法,
你好！你的情况主要考虑为学习压力大，精神过于紧张，大脑长时间得不到休息所致
建议放松心情，适当休息，多吃一些增加记忆的食品，在学习中进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力
以上是对“我的记忆力非常差，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：这种情况记忆力非常差，也有可能是最近一段时间学习压力比较大，所以才会造成这种表现的发生呢！
你可以嗯，好个人心情和心态，不要给自己太大的压力，并且那也可以适当的日常生活中的补充营养物质。
平时不要熬夜，不要思虑过多，也不要精神紧张，可以多吃核桃坚果类，食物鱼类蛋类牛奶可以增强脑细胞营养
平时一定要多休息放松心情，不要熬夜，不要紧张，可以多吃高营养的食物营养脑细胞这样可以增强记忆力的。