反复三餐不规律，进食不规律，习惯吃零食，饮料和水果。考虑胃肠功能紊乱
建议你平常三餐定时定量，作息要正常，水果零食饮料要适当。少吃辛辣刺激生冷。药物可以用点吗丁啉
以上是对“浑身不自在导致胃口不好，食欲不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好你这可能是胃部不好的情况导致的，与饮食不规律有关系
建议需要注意用保护胃粘膜的药物进行缓解的忌吃辛辣刺激的食物如用奥美拉唑的。
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，保持健康的状态。