你所说的这些不适情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该安排好生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
问题描述： 手淫十年而且相当频繁从前年开始有一天突然血压升高110-150心跳120间断性发作过3.4次心电图脑部CT无异常就是颈椎有点问题从去年开始有节制手淫就没有出现上述情况了但近两年有耳鸣头晕站久了或者走路都觉得头晕最近觉得眼睛不舒服从亮出到暗处眼睛就发花从暗处到亮处就怕光睡眠还可以就是入睡的时候有点难手心爱出汗中午吃饭后感觉满脑袋很沉重经常爱用手摸自己的心跳有时心跳慢儿有力有时很快不敢一个人独处总怕自己会突然发病睡午觉可以睡2.3个小时而且不停做梦醒了之后更累工作和生活已经收到了严重影响
你好，长时间感到头晕、耳鸣症状一般与颈椎病、脑供血不足及内耳疾病有关，建议查颈椎片、经颅多普勒给予详细检查及诊断，检测血压变化。
注意休息避免熬夜，适当参加一些室外活动放松心情，可以给予天麻素胶囊、养血清脑颗粒及维生素B1营养神经改善睡眠。
以上是对“头晕耳鸣没有精神总感觉身体不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手淫频率过高会引起阳痿早泄以及体虚等症状的发生，适度手淫不影响健康
建议首先戒除手淫。同时增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药物比如六味地黄丸等
你所说的这些不适情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该安排好生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。