上身偏胖,胸部也显得笨重,外扩下垂严重

高福玲 回答时间：2018-12-19

你好，!减肥没有很好的办法，只有少吃多运动。
你好，!多吃蔬菜水果，不吃含脂肪的肉类，不吃零食。增加运动量和次数，慢慢身体就会瘦。

张绍兰 回答时间：2018-12-19

你好，你应该是由于过胖引起的，你最好是通过一些减肥使用紧致肤质，的化妆品
建议您每天运动一个小时以上，可以游泳练瑜伽，提高自身的气质，不要吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上尽量不要吃饭
以上是对“上身偏胖，胸部也显得笨重，外扩下垂严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-12-19

你好！你可以选择运动减肥又健胸的方法：一是扩胸操：身体平躺，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧平伸外展，动作应缓和，哑铃向胸前内收时吸气，向两侧外展时呼气。反复做数十次
二是俯卧撑：俯卧床上，身体正直，双臂撑起身体时收腹挺胸。然后屈肘下落，但身体不能贴床。反复做十余.次，逐渐增加次数。三是游泳：游泳除了对肺部和保持身材线条美有益外，对乳房的健美最有益。而水流的，中击、按摩又有助于双乳的造型

张慧芝 回答时间：2018-12-19

你好，每个人的体质是不一样的，胸部发育大小是不一样的，不要太紧张了。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到乳房了，不要着急生气，放松心情。
请问还有其他不适吗