你好，根据你的情况，如果不注意休息的话，是很容易消瘦的。
上述情况最好最快的补身体的方法就是不要熬夜，然后平时三餐饮食要规律，要清淡营养的。平时多注意休息，不要太劳累。
你的情况属于脾肾阳虚加上熬夜上火食欲不振引起的身体消瘦
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合艾灸神阙，关元，足三里和太溪穴。
您好！先查一下肝功情况，血分析及七元素是否有异常。
建议您日常生活中保证睡眠充足，每天保证睡眠八小时以上，熬夜很容易伤身气血不足。
以上是对“熬夜太多，面黄肌瘦，怎么快速补身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的情况，最好先改善工作环境，平时注意生活规律，尽量少熬夜。
建议你每天保证睡眠时间，合理饮食，多吃有营养的食物如蛋类和肉类，牛奶等。最好空腹抽血化验血糖和甲功五项。
夜间是身体各个脏器休息的时间，这个时间段工作肯定是伤身体。
身体吸收是需要过程的，所以说保养也是需要过程的。快速的话会适得其反。平时多吃有营养的，生活规律，适当锻炼