您好，抑郁症的发病机制很复杂，通常是在内外因素共同作用下引发的。
您需要理一理自己的生活和学习状态，看看现实中的应激压力是不是太大了，要及时舒缓压力，必要的时候做做心理辅导。
问题描述： 感觉特别懒散,记忆力下降,浑身疲劳,干什么都提不起兴趣来,才14岁
你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度
建议最好去医院心身科做一下心里辅导，平时注意自我调节心情，药物可以服用黛力新等
以上是对“感觉自己有抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况一般需要配合心理医生的心理疏导来进行调节。控制抑郁症的症状。
平时要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，尽量避免受到外界的不良刺激。
您好，抑郁症的发病机制很复杂，通常是在内外因素共同作用下引发的。
您需要理一理自己的生活和学习状态，看看现实中的应激压力是不是太大了，要及时舒缓压力，必要的时候做做心理辅导。