一、白癜风属于一种身心疾病，而且心理损害要高于身体上的伤害，所以白癜风患者会经常出现焦虑、急躁、甚至恐惧的心理问题，尤其是白癜风发生在面部活暴露部位的患者，他们承受着别人异样的眼光，内心十分的痛苦，在白癜风病因中，精神因素也是其中之一一种。
二、白癜风患者如果长期存在心理方面的问题，白癜风患者的神经系统、内分泌系统都会受到严重的影响，还会加剧体内物质的消耗，导致黑色素合成烦人烦人减少。由此可见，白癜风的心理调节是必要的，也是不容忽视的。
三、白癜风患者的心理调节要学会放松：得了白癜风心理健康是很关键，压力会使人体分泌肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢，此外，心理压力造成的焦虑感也会降低患者的抵抗力，患者应该经常练习一些放松的技巧，比如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，都可以增强免疫功能。
以上是对“白癜风心理的调节方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
当情绪低落或者不良情绪产生时，白癜风患者可向家人、朋友倾诉，培养自己的兴趣爱好，以自己的方式宣泄负面情绪。音乐是非常有效的心理疗法。
白癜风患者多听音乐有助于培养开朗的性格。定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。
其实，白癜风患者无需有太大的压力，坚持药物治疗，加强抵抗力，多吃点有益于皮肤损伤的食物
由于该病的病因中有自身免疫因素，所以治疗期间多吃点增强免疫力的食物，比如生姜，大蒜等。而且，尽量避开容易过敏的食物，比如海鲜类，鱼虾类。可以多吃点含有维生素C多的食物，比如猕猴桃（在水果中含有维生素C最多），橘子