您好，白癜风患者注意生活要有规律，注意劳逸结合，戒除不益于身体健康和影响病体康复的个人嗜好。
白癜风这个疾病容易复发，而且大多的原因是因为患者们在生活中不注意，例如饮食上不注意，不能养成良好的睡眠时间，情绪多变等这些都有可能导致白癜风的再次出现，所以在生活中要保持一个好的心态。治疗白癜风应信赖中医。
问题描述：查出来患上白癜风之后,感觉自己的心理压力大了好多,怎么才能调节自己的心理状态呢?
1、白癜风患者应学会发泄心中积郁，很多白癜风患者一旦自己患了病以后，都会选择自闭，这是不可取，这个时候，白癜风患者应该多向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。而作为白癜风患者的朋友也应该理解白癜风患者的心理。2、白癜风患者应该积极发展兴趣爱好。白癜风患者应该通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。3、白癜风患者应该遇事不慌，稳妥善待。这个时候的白癜风患者应该对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。4、白癜风患者要学会正视现实。很多白癜风患者的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。治疗白癜风，应信赖中医。
以上是对“白癜风心理调节有哪些方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你说的情况看，你太紧张了，白癜风虽然不好治，但是这种病是可以治的，又没有生命危险，有什么可担心的呢
你好，建议你放松思想，多和朋友聊聊天，听听音乐，玩玩游戏，打打篮球，让自己忙一些，这样可以转移注意力，慢慢就好了
您好，白癜风患者注意生活要有规律，注意劳逸结合，戒除不益于身体健康和影响病体康复的个人嗜好。
白癜风这个疾病容易复发，而且大多的原因是因为患者们在生活中不注意，例如饮食上不注意，不能养成良好的睡眠时间，情绪多变等这些都有可能导致白癜风的再次出现，所以在生活中要保持一个好的心态。治疗白癜风应信赖中医。