来看，你的情况考虑还是腰肌劳损导致的异常的
建议你平时最好适度的活动腰部，睡硬板床，可以做做理疗按摩缓解不适的症状进行治疗的
以上是对“弯腰左边筋疼痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是神经性疼痛，腰肌劳损，腰间盘突出引起的腰疼等
建议你到医院拍片检查看看，查明病因对症治疗，避免劳累受风寒着凉，不要长时间坐着
你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免不当的活动和刺激，调整好心态，防止熬夜劳累受凉，在可以的情况下适当地活动锻炼，逐渐地改善，促进恢复正常。