你好，手淫本身不会带来严重的不良后果，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
建议戒除相关刺激物,慢慢调整自己,可先从减少次数开始慢慢就会好转的。
问题描述： 有好多年了,有时候就不由自主的摸到下面去了,不知道有什么好的发法戒掉呢?
你的情况属于想了解自慰上瘾有什么办法能戒掉呢？总是控制不住自己
建议你尽量控制自己不要想那些事情，注意休息不要熬夜，把精力用在工作和学习上
以上是对“我21,自慰上瘾有什么办法能戒掉呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的情况，老是情不自禁这样做，考虑就是形成不良习惯了。
建议一定要保持心情愉快，平时多看一些有意义的书籍，多和同学老师家人沟通交流，多参加一些集体活动，保持积极健康的心态，转移注意力就会好的。
你好，手淫本身不会带来严重的不良后果，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
建议戒除相关刺激物,慢慢调整自己,可先从减少次数开始慢慢就会好转的。