在激烈运动,或过度用力时,手脚容易抽筋

李小可 回答时间：2018-12-19

你好抽劲的学名叫肌肉痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见发作时疼痛，难忍尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒有好长时间不能止痛影响睡眠
注意驱寒保暖注意睡眠姿势注意走路或运动时间不可过长可适当参加体育锻炼必要时补充一些维生素适当补钙含乳酸和氨基酸的奶制品瘦肉的食品能促进钙盐溶解帮助吸收.

何伟文 回答时间：2018-12-19

根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是劳累过度所致的！
一般我们可以检查电解质看看钙离子的含量的，一般可以配合服用一些钙剂补充治疗！

张瑶 回答时间：2018-12-19

您好，根据您的情况，可能是因为由于缺钙引起的手脚抽筋。
您好，根据您的描述，最有可能是因为贫血或者是缺钙引起的。可以多补钙。晚上睡觉的时候多泡脚。
以上是对“在激烈运动，或过度用力时，手脚容易抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-12-19

女，18岁。18岁，之前有些贫血，在激烈运动，或过度用力时，手脚容易抽筋，睡觉的时候手脚冰凉
建议你平时的时候注意适当的做做运动的，最好做积极的补血治疗的，平时的时候注意做好防护的

张莉莉 回答时间：2018-12-19

您好，我在这里为您解答。
根据您的症状描述，考虑属于气血不足的表现。中医讲气为血之帅，血为气之母，气不足，无力化血，会引起血虚，血虚不能濡养四肢就会出现抽筋的表现。血虚不能载气，又会加重气虚的表现，引起气血都虚，这样气血不能达到四肢末端，就会出现手脚冰凉。
建议您平时饮食注意不要吃凉的，注意保暖。同时可多吃生姜，葱及热性的食物，把体内的阳气调动起来，然后适当补充营养，大枣适合长期少量服用。如果经过一段时间的自我调理，症状还不能改善，建议您服用中药治疗。