造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用。
建议：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.也可以睡前听听舒缓的音乐。
你好，根据上述情况分析，考虑休息不充分，精神高度紧张，情绪波动大，都会引起上述情况的发生
建议平日里不要使自己学习压力太大，要放松心情，情绪平稳，多注意休息，劳逸结合。做到茶饭有规律，生活起居有常，不过度劳累，心情开朗
以上是对“平常会感觉心里害怕，恐惧，晚上还会失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据你说的情况来看失眠，可能是有点神经衰弱。
建议可以用酸枣仁泡水喝看看，平时注意休息，保持心情舒畅。希望能够帮到你，祝你健康。
你好，这样的情况可能是有一定的神经衰弱影响导致的这样症状的。
不知道您平时的时候是不是有比较大的工作学习压力了，如果有的话自己平时一定多注意调节。