你在应和休息不好营养不足。气血虚，睡眠不好关系，应注意合理的饮食的均衡性，休息不好颈椎病脑部的供血不足等引起的
可以用中药的方法养气血。忌辛辣的食物适当的喝一些蔬菜汤，可以查一下血压血糖血脂等有无异常的问题，调养心情
你这个情况一般大多当是没有太休息好的原因的尼，可及时调理的，
你最好是多吃牛肉，瘦肉，还要服用驴胶补血颗粒的，同时喝高钙奶就更好了的，
以上是对“翻身就头晕，最近心情不太好，睡觉睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，脑供血不足引起的头晕，与睡眠不足有关的，
可以服用安神补脑，西比灵治疗试试，注意低脂低盐饮食，避免劳累受风寒着凉，必要时到医院做进一步检查与治疗
你好，根据你的叙述这种情况常见于脑供血不足或者体位性低血压等情况所致。
建议及时到医院进一步检查确诊，诊断明确后对症治疗。加强锻炼。增强体质。避免劳累。