你好，缺铁性贫血应增加含铁丰富食物的摄取，多吃含铁丰富且吸收率高的食物，如动物肉类，肝脏，血，蛋黄，海带与黑木耳等，或铁强化食物。不合理的饮食结构或搭配往往不利于铁的吸收，如食物中蔬菜类过多而肉类，蛋类不足，富含铁的食物与牛奶，浓茶咖啡同服牛奶会改变胃内的酸性环境，浓茶与咖啡中的鞣酸可与食物铁结合而防碍食物中铁的吸收，多吃些富含维生素C的食物，也可加服维生素C。
问题描述： 从小到大身体一直都不太好,弱不禁风的样子,脸色也一直不太好,很苍白,嘴唇也白白的没什么血色的样子,昨天因为做家务,忙碌了太久了,然后就在家里晕倒了,后来看了,检查说我贫血,
你好，缺铁性贫血平时饮食应该注意避免使用干扰降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物，如菠菜、苋菜、空心菜等。注意配备含维生素C高的蔬菜如西红柿、柿椒、苦瓜、油菜、小白菜等。
应当多吃含铁丰富的食物；多吃高蛋白饮食，促进铁的吸收和合成血红蛋白；多吃含维生素C高的食物，使三价铁还原为易吸收的二价铁；纠正不良的饮食习惯，克服长期偏食素食等不良习惯。
在配餐时在每日充足热量的基础上精心选择富含铁的食物，如：肝、腰、肾、红色瘦肉、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果（葡萄十、杏干、干枣）、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等。
以上是对“缺铁性贫血吃什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一般来说可以吃一些富含铁的食物，例如木耳等，另外营养应均衡，特别是新鲜蔬菜水果。
意见和建议：贫血治疗方法很多，针对病因症状有不同措施，建议到正规医院的血液内科再详细检查一下，根据机体的具体情况，采取相应措施，
你好，缺铁性贫血应增加含铁丰富食物的摄取，多吃含铁丰富且吸收率高的食物，如动物肉类，肝脏，血，蛋黄，海带与黑木耳等，或铁强化食物。不合理的饮食结构或搭配往往不利于铁的吸收，如食物中蔬菜类过多而肉类，蛋类不足，富含铁的食物与牛奶，浓茶咖啡同服牛奶会改变胃内的酸性环境，浓茶与咖啡中的鞣酸可与食物铁结合而防碍食物中铁的吸收，多吃些富含维生素C的食物，也可加服维生素C。