醋泡香蕉能减肥吗?

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

健康指导：
醋泡香蕉是没有什么效果的，而且吃什么东西其实都是没有减肥效果的，要减肥还是得运动。
指导意见
建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持，不要想着偷懒，偷懒是没有什么效果的。

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

健康指导：
在短时间内是有效果的，但是从长期看会给身体带来不可逆的伤害，而且会反弹。
减肥最好的方法就是运动，控制饮食，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。平时注意运动，贵在坚持。少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。也可以试试这个方法：干荷叶(药店有售）干冬瓜皮(药店有售）按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌吃油腻高热量食品。
以上是对“醋泡香蕉能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

不提倡，肥胖是由于身体的代谢的功能下降引起的，不调节自己的饮食和运动是无法改善的。
日常需要日常多进行有氧运动可以有效的促进身体的调节的功能，避免肥厚刺激的食物摄入。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

健康指导：
香蕉中含较多的钾和果糖，有润肠通便的作用，适当吃一些对减肥有好处。同时醋能起到促进体内脂肪代谢的作用，对减肥有帮助，适当吃一些香蕉加红糖加醋能促进体内宿便的排出，对减肥有一定作用，但多吃容易造成糖分摄入过高，反而会增肥。
要减肥还是要通过改善饮食，减少含油脂和糖分高的食物的摄入，多吃粗粮和豆制品，提高膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果，同时，在日常生活中一定要多运动，尤其是有氧运动，如跳绳、慢跑、爬山、快走、游泳，才能有效减肥。