患者您好，长期睡眠不足,缺少运动,缺少新鲜空气,烟酒过量等等,长期过分地焦虑,忧郁心理压力过大等等，都会导致记忆力下降。
针对您目前的情况，建议平常保证睡眠充足，减少熬夜释放压力，最好在十一点前睡觉，养成良好的生活习惯。
你好，从你的描述来看，记忆力下降，刚和别人说了话一会就忘记，多是肾虚的表现了。
因肾主骨，生髓，脑为髓海，可以服健脑补肾丸，多吃核桃，红枣，龙眼，维磷补汁等。
如精神疲劳，情绪底落，睡眠障碍等都是可以导致记忆力减退的。提高记忆力,第一补充微量元素，也可试用建脑食品,蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏心,脑,肝,肾及胡萝卜,谷类等.
这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对脑髓的发育也有积极的作用.增加记忆力很有效的，药物可服用脑力宝丸或健脑丸都很有效。
你这种情况考虑是精神压力大休息质量差焦虑紧张导致的神经衰弱症状。
建议注意休息保证睡眠调整心态缓解压力保持精神愉快多吃一些健脑益智的食物可口服营养调节神经以及见到补肾的药物进行治疗。
以上是对“记忆力下降到底哪的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况来看，应该是与睡眠不足、精神过度紧张、注意力不集中有关系的，
问题不大，平时保持舒畅心情，保持良好睡眠，避免长时间熬夜，适当活动锻炼，就可以了，
有这个现像一般是有一些贫血的现像，就可以滋补气血就可以达到治疗的效果就会好的还有就是
你们说的话不重要，人会排除一些不重要的事的，所以这个你补气血的同时可以练一些技能就会好的。练一些平时没有学过的东西就能提高记忆力。