每天喝豆浆,牛奶补钙足够吗

张莉莉 回答时间：2018-12-19

你好，你现在怀孕3个多月了，每天都喝花生豆浆500ml，晚上牛奶500ml，这样固然很好，但是能不能吸收又是另外一回事。
来看你34岁，这是高龄孕妇，我们建议你去医院进行微量元素检测，以便明确钙吸收的情况，好明确补充是否恰当。

王志强 回答时间：2018-12-19

你好根据你描述的情况。怀孕三个多月，每天都喝花生豆浆和牛奶。
怀孕早期这些钙一般足够用的，一般到怀孕晚期，单凭食物中的钙就不够了。应该另外补充钙剂。建议平时要多晒太阳，适当运动。

曾晓锋 回答时间：2018-12-19

你好：你喝牛奶豆浆，那都是含钙高的食物，如果孕期没有腿抽筋现象说明不缺钙的。
建议：你除了喝牛奶豆浆外，还可以吃鸡蛋瘦肉，但含钙最高的食物是黑芝麻，同时注意多吃蔬菜水果，那样生出的宝宝皮肤会很好的，祝你好孕。

张月玲 回答时间：2018-12-19

你这种饮食方法，可以有效的补钙，是否需要，在吃补钙的药物，最好是做一下检查，才能确定，
建议你到医院做一个微量元素，如果体内不缺钙，就不需要服用钙片了，生活中，注意，饮食的调理就可以了，可以有效的补钙，
以上是对“每天喝豆浆，牛奶补钙足够吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-12-19

你好，如你所述，建议你注意日常饮食，饮食易丰富，注意晒太阳，如果相关检查后，如果有缺钙的症状，还是需要口服钙片的，希望能帮到你。
另外，生活中的鱼骨也能补钙，干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。维生素C促进吸收钙：把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬饮用，其生物利用度要增强12%。显然是这些水果中大量的维生素C的参与，使得钙能更好地被小肠吸收。

wangwen 回答时间：2018-12-19

你好，根据你说的情况，在孕期你所摄入的钙剂基本达到标准，就是看是否能完全吸收。
建议你，放松心情，做好孕期体检，要多晒太阳，促进钙的吸收，你也可以适当的补充钙剂，多吃奶类，瘦肉类，祝你好孕。

彭丽霞 回答时间：2018-12-19

你好，孕期由于胎儿的生长发育，需要的钙质会比较多，需要注意观察看看有没有缺钙的情况。
如果没有缺钙的表现如腿抽筋、乏力、出汗过多等，就不需要服用钙片，多喝点纯牛奶和豆浆就可以了。

唐建兵 回答时间：2018-12-19

这情况考虑应该足量的，建议必要时选择少量口服钙片也可以
所以应该合理的安排看看的，注意少食生冷刺激性食物建议定期到医院检查胎儿的情况计算预产期的
以上是对“每天喝豆浆，牛奶补钙足够吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2018-12-19

最好吃着多种维生素。如果没有缺钙症状可以不补钙了。16-20周做唐氏筛查，20-24周做三维彩超做大畸形排查，希望对你有帮助。

吴名波 回答时间：2018-12-19

您好，一般来说，这种情况是可以根据自己的情况进行补充钙片的
建议您平时注意自己的反应情况，必要时可以根据自己的情况继续补充钙片调节控制