根据您简单的描述病情这种情况还是要多注意休息，多按摩的，
目前来说，这种病情跟劳累有一定的关系可以用一些护腰带，希望能够帮到你。
您好，根据您的描述来看，您的这种情况应该是腰肌劳损引起的不适，请问多久了呢，近期搬拿重物了吗
建议您尽快到正规医院进行详细检查，可以买护腰带的，另外积极配合治疗，注意休息祝您身体健康早日康复
问题描述： 腰肌劳损,腰部感觉酸胀,我该吃什么药,要不要买个护腰带
腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，严重影响人们的工作和生活。建议中医拨针治疗，
拨针治疗钝性针头，推切疏通粘连，剥离松解瘢痕及挛缩，消除异常高应力，改变局部的内环境，加速血液及淋巴的回流，恢复营养供应，提高新陈代谢，治疗后可活动，从而减少粘连、挛缩。对颈腰椎病治疗效果明显。祝您健康
腰肌劳损一般是劳累过度引起的局部血液循环不畅，才会酸痛的，，有时会弯腰疼痛难忍。
建议多休息避免劳累。可以用腰带保护。平时可以热敷按摩缓解疲劳促进血液循环。可以用些活血止痛的药物，
以上是对“有什么好的方法能够有效缓解腰肌劳损症状？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！