1、补充蛋白质，就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。
2、补充钙，钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
1、含维生素的食物，维生素A、B、C、E等对于调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程 都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、 大枣以及新鲜水果中。
2、男性要想补身体，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟。
1、蛋白质与精氨酸，对于男人含有优质蛋白的食物是必不可少的，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊 髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。
2、南瓜洋葱等食物，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。
以上是对“吃什么可以补肾？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1、补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
2、枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋（或玉兰片）10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。
这样的病症会引起畏寒肢冷，自汗无神的病症，需要积极的治疗一下的。
可用药物进行治疗一下，用金匮肾气丸加补中益气丸口服治疗，两个药物联合口服治疗四周。
你好从你的情况看有可能是肾虚造成的，必须让医生号脉检查才能够确诊是肾阴虚还是肾阳虚的，因为肾阴虚和肾阳虚补肾治疗的方法是不一样的
如果全身发冷的话就是肾阳虚造成的，可以服用金匮肾气丸或者是右归丸治疗就会慢慢好转，如果是肾阴虚的话身体会感觉到发热的，可以服用六味地黄丸或者是知柏地黄丸治疗的，必须注意体育锻炼在多吃黑豆和芝麻等食物很好的
你好，从你的描述来看，体质偏寒，平时身体一直都不怎么好，这是可以用食物来调理的。
肾阳虚的话，可以多吃羊肉，猪肾，韭菜等，还有龙眼肉，山药，枸杞子也不错的。大豆，核桃，红枣等。
以上是对“吃什么可以补肾？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
人体的素质的好坏，与平时的锻炼有很大关系，当然也与饮食有一定关系
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，同时需要合理三餐，清淡饮食，就会改善的
1、高蛋白质的食物是男性必不可少的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。
2、含锌的食物，可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。