月经期第几天可以运动快走?月经期第几天可

向TA提问 唐静琪 已帮助网友：4880

你好，经期内是不宜进行剧烈运动的，快走最好等月经彻底干净后在进行。
如果经期内进行快走，很容易导致月经量增多，引起腹部不适的，经期内还是注意多休息为好。

向TA提问 何曼妮 已帮助网友：1442

您好，根据您的阐述，月经期因为盆腔充血，所以月经期一般不建议剧烈运动的。
您好，月经期不建议运动，等月经干净后就可以进行快走了，别的体育锻炼都是可以的。

向TA提问 赵雅 已帮助网友：2516

你好，经期尽量避免剧烈运动，以免引起痛经经期改变等
建议放松心情，注意休息。适当活动，增强抵抗力。注意经期卫生，勤换内裤，少食辛辣生冷刺激食物

向TA提问 李娜 已帮助网友：3175

你好，月经期间最好不要有剧烈的活动，适当的多休息，如果是工作或者学习的需要，等月经稍微快干净的时候再运动。
我建议你，在月经期间多注意休息不要吃辛辣生冷的食物，月经量减少到了月经第三四天的时候如果需要可以适当的运动。

向TA提问 汪琳琳 已帮助网友：4404

你好根据你的情况，月经干净3天后就可以运动了，月经期注意卫生勤换内裤护垫
建议你月经期禁辛辣刺激食物，禁同房以免引起感染的，多喝水，祝你幸福快乐
以上是对“月经期第几天可以运动快走？月经期第几天可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 陈凤怡 已帮助网友：3338

您好，根据你所描述的情况，一般月经干净以后，就可以快走运动。
建议你月经期间要注意休息，不要剧烈运动，注意保暖，不要着凉，不要食用生冷辛辣刺激性食物。

向TA提问 周兰媚 已帮助网友：3721

你好，月经期间尽量不要做运动，建议月经过后在运动比较好，以免影响月经量就比较麻烦了。
建议期间注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，同时注意保持经期清洁卫生，同时注意保持心情舒畅。

向TA提问 吴静雯 已帮助网友：4956

你好，上述情况一般月经期间走路是没有多大问题的啦，只要不是跑步一类的就可以的。
上述情况最少也要等到月经第五天左右在开始剧烈的运动的。月经期间多注意保暖。不要吃冰凉的东西

向TA提问 张芝芳 已帮助网友：2696

您好，经期一般是需要休息的，因为经期女性气血相对较虚，所以不宜活动，而且经期活动也容易导致月经出血量大
建议经期尽量不要有剧烈活动，如果实在是想活动，可以做一些和缓的，可以快走45分钟以上，这个运动比较和缓而且也有很好的瘦身作用，同时饮食宜清淡
以上是对“月经期第几天可以运动快走？月经期第几天可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 郑雯婧 已帮助网友：2581

月经期间要注意适当的休息，避免劳累，以免诱发或加重痛经，还有可能会影响月经。
可以进行适当的锻炼的，但时间不宜太长，也不能太剧烈了，另外建议你在月经期间要做好保健工作。

向TA提问 沈丽瑶 已帮助网友：1535

月经期间最好是不要有这个快走的运动，以免引起月经量增多，月经期间不要着凉和劳累，饮食也不要吃冰冷的食物，一般月经干净后是可以做这个快走的运动，平常注意放松心情，有时候心情不好或者是有压力，也会引起月经量的变化。