肥胖,肚子越来越大了

张莉莉 回答时间：2018-12-18

您好，根据您描述的情况，肥胖主要是摄入热量大于消耗热量，多余的热量以脂肪的形式储存在体内。
建议您减少热量摄入，少吃高糖高脂食物；增加热量的消耗，增加体育锻炼的强度。从这两方面进行体重控制。

王志强 回答时间：2018-12-18

您好：通过你叙述的症状，应该是与你饮食不当和缺少锻炼有关。
建议：你目前要适当控制饮食，少吃油腻食物，每天锻炼不低1小时，可以练习瑜珈功试试。
以上是对“肥胖，肚子越来越大了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2018-12-18

您好，您的情况肥胖的话，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

张月玲 回答时间：2018-12-18

这个可能通减肥和相关运动来解决的，比如说一般的仰卧起坐运动，就是比较好的办法呀，关键是你要坚持的嘛，不要做一天就不想做了，贵在坚持的呀
这个可能通减肥和相关运动来解决的，比如说一般的仰卧起坐运动，就是比较好的办法呀，关键是你要坚持的嘛，不要做一天就不想做了，贵在坚持的呀