如何增胖比较瘦喝氨基酸可以增肥吗?

彭丽霞 回答时间：2018-12-18

你好，根据你的讲述，氨基酸口服液可以增肥吗？有什么方法增肥呢？
氨基酸有助提高免疫力，对增肥效果不明显，平常从饮食上调理，营养饮食，保证足够睡眠，多休息，保持心情愉快。希望能帮助你…！

唐建兵 回答时间：2018-12-18

可以试试服用。注意休息饮食起居，避免精神压力过大，避免受凉劳累。
积极适当运动，瑜伽健身操太极拳气功多种运动方式提高身体状态，有助于体型变化，匀称好看。
以上是对“如何增胖比较瘦喝氨基酸可以增肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2018-12-18

减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

胡世春 回答时间：2018-12-18

你好，对于你这种情况，建议你少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。另外，注意饮食的多样性，注意搭配吃一些高蛋白质的食物，同时可以搭配唐味茶，调理脾胃，这样对于改善瘦小会效果好点。别人运动是减肥，想增肥的话，就不要运动了。