问题描述:小孩炃血吃什么食物补血
你好,你可以多吃一些大枣 花生米 猪肝 鸭血 喝牛奶最好 因为牛奶里含很多物质 对人体有很多好处。儿童发育需要大量的铁,所以容易贫血,儿童补血不要吃阿胶、人参等食物,因为太补了会上火,不适合小孩,青少年贫血可以补一些补铁片剂可以了,适合补充铁微量元素营养
多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收。