考虑颈椎异常引起的现象，会有头晕头疼，严重时手臂疼痛的表现。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，并且颈部热敷缓解，必要时牵引治疗，可以有所好转。
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你的情况应该是颈椎病引起的，建议：最好去医院做个颈椎的CT的检查，另外多休息，不要长时间的玩手机，可以口服些颈椎康颗粒试试看。
这种情况最常见的是椎基底动脉供血不足型颈椎病导致的不适，还有就是脑动脉硬化症导致的
可以到医院神经内科就诊检查就可以确诊，也可以吃点改善循环的药物改善不适，晕痛定合用西比灵，就可以改善。