您好，根据您的这些描述情况，初步考虑是有点扭伤引起局部肿胀瘀血的表现症状。
建议您首先拍片检查一下，检查正常就应该没什么，可以卧床休息，抬高患肢，局部冷敷处理，三天后改为热敷，口服一点活血化瘀的中成药，希望帮得到您，祝您早日康复。
以上是对“脚踝是不是骨折了还是扭伤了？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况考虑打球足踝扭伤引起肿胀疼痛，可以注意休息，局部理疗，应用活血化瘀消炎药物治疗
建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免剧烈活动劳累，可以局部热敷按摩理疗，可以应用红花油，三七伤药片等药物
考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿，严重时疼痛，活动受限的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，热敷缓解，涂抹红花油治疗，可以有所好转。