你好,一般来说,便秘的原因有精神因素:长期抑郁和焦虑可影响肠胃功能,使肠蠕动减弱,导致便秘。不良的饮食结构和习惯,导致便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,应及时去医院检查,尤其是比较严重的便秘,查找引起便秘的原因,彻底根治便秘,以防复发。希望能帮到你。
另外,在生活中,饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。
引起便秘的原因,一般是因为吃细粮比较多,人中比较少,喝水比较少引起的。
所以建议你从以上方面进行调节,也不要吃辛辣刺激性食物,考虑症状会逐渐缓解的。
以上是对“引起便秘的原因有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好考虑是胃肠蠕动减慢,消化不良,胃肠功能紊乱等原因引起的
可以服用麻仁润肠丸,芦荟胶囊治疗观察看看,多喝水多吃蔬菜水果,适当运动锻炼
便秘是由于肠道蠕动缓慢,肠动力不足,肠粘膜分泌粘液减少,肠道干燥,不利于大便在肠道中运行和排出。肠道内菌群紊乱,有益菌群减少,无法分解发酵宿便而引起的。
建议平时口服:麻仁润肠丸和通便灵胶囊,2种药物同时吃药效果非常好的,中成药安全无副作用。每天早晨起床后饮用一杯温白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要饮用蜂蜜水,大枣、芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。