你好！根据你说的症状的皮肤自从生下来就是很黑，如果不是由于遗传因素引起的，可能与内分泌失调有关。
如果感觉黑的不正常，也可以到医院查一查内分泌的状态，自己平时注意饮食清淡一些，多吃蔬菜水果多饮水，少吃咸的，不要吃辛辣的。睡眠充足一些。
你好！根据你以上所描述的内容来看这种情况下建议你平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃西红柿和猕猴桃，葡萄等水果来补充vc，对皮肤美白有很好的作用的！
你好！建议你平时多注意休息，不要熬夜，多喝白开水，注意防晒，多给皮肤多补充水分，可以适当敷一些美白的面膜！
你好，，如果你的皮肤自从生下来很黑，我想变白你想变白的话建议你，一定要多吃蔬菜水果。
，建议你平时一定要多吃蔬菜水果要，在室内工作一定要注意防晒。这样有助于皮肤变白。
你好：肤色主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力，另外与遗传也有很大关系。
建议先做好基础的肌肤清洁、护肤和防晒工，合理安排工作和休息时间，保证睡眠质量，可用美白祛斑面膜。
以上是对“皮肤天生黑请求帮助我想变得白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，美白没有那么容易的。单纯靠涂抹点什么吃点什么不会有太大效果的。
平时注意防晒、少吃辛辣刺激的、调整生活习惯、多吃水果蔬菜、注意休息保证睡眠来减少黑色素沉着为好。这些是可以做到的。然后建议以后有条件考虑激光美白或者美白针之类的为好。
你好，你说的情况看如果是天生的皮肤嘿呦，那是没有办法的，所以也无需变白，这个黑色还是更健康一些的
注意多补充一下各类维生素类，饮食清淡为主，对皮肤好一些，对于天生的皮肤色泽受遗传等因素的影响，不好改变。