1、心火过旺,肝火过热多半是精神紧张所致,肝火过热及精神紧张.表现的身体状况是有口气,喉乾舌燥,清热后情况便会好转。引心火过旺,肝火过热的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的。因此一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力。
2、可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。
3、放松心情,睡前建议洗个热水澡,缓解压力,饮食方面多注意加强营养,适当的体育锻炼对睡眠质量有好处。
1、心火、肝火都是中医学对病因病理的类型。心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。
2、肝火旺的症状主要有：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。平常大家也把一些情绪容易激动的人叫为“肝火大”，主要是情志易怒而言。
3、如有相关症状找专业中医医生诊疗，要预防火旺，除了睡眠足够、心情放松、饮食清淡一些，常用简单的药材或食物助于清火或“降”火。
以上是对“心火肝火旺怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心火肝火旺，人体的中气具有收敛相火的作用，在不足的情况下，相火不降，就会造成你所说的表现。
建议服用：补中益气丸和杞菊地黄丸调理效果非常好的。平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，保持心情舒畅。饮食上尽量多吃蔬菜水果等清淡的食物，多喝水，少吃辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物，葱姜蒜等。
1、生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜、水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
2、上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。 常用滋阴中药 天冬、麦冬、玄参等。
3、常用的清热泻火药 大黄、黄连、黄柏等 常用的解毒消肿药 连翘、金银花、大青叶等。
4、平时多清淡温热饮食，多吃水果、蔬菜，多增强体质，避免过于劳累及熬夜，避免吃上火、辛辣、生冷及过多的甜品，平时可以多吃小米粥及薏米仁粥。