引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
一是选用中药，而不盲目投用西药。喝莲子汤去心火 ，食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。饮食上要多吃苦瓜，少吃辛辣食物，禁止吃油炸热性食物。保持良好心情，控制自己，少发火。也可以根据自己的实际情况，找中医开药方调理。
经常说梦话多半是心火过旺,肝火过热及精神紧张所致，据研究,人睡着后并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃.入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期.浅睡期及深睡期两者成一循环,第一个循环时间较短,第二个循环时间较长,到第叁个循环的深睡期,则或会有梦游或说梦话的现象. 说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺,肝火过热及精神紧张.表现的身体状况是有口气,喉乾舌燥,清热后情况便会好转.引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的.因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.
放松心情,睡前建议洗个热水澡,缓解压力,饮食方面多注意加强营养,适当的体育锻炼对睡眠质量有好处,可以在一定程度减少说梦话的次数.
你好，心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，口渴；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。
1、绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。
2、梨味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。
3、百合味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。可以用它泡水饮用。
4、芹菜味甘苦性微寒凉，有清肝火、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌，也可水煎饮。
5、藕味甘性平寒，有清热生津、除暑热、凉血止血作用，用鲜藕生食或捣汁为宜。
以上是对“心火旺怎么办？心火旺吃什么药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心情烦躁症状来看，您的口臭主要是内脏功能紊乱导致脾胃功能失和，心肝胃火旺盛体内积存大量毒素不能有效代谢，逆反于口腔，阴血不足，阴虚内热，虚火上炎导致。
您的治疗应警惕苦寒伤胃药，不能用单纯的清热药物，会伤胃，停药后口臭反而会更加严重，正确的治本方法应该是滋阴生津，行气消积，清热养胃，像您这样的情况应选用中医对症治疗、标本兼治才能达到真正治愈的目的。建议专业口腔黏膜医院就诊，确切的诊断，治疗。
经常说梦话多半是心火过旺,肝火过热及精神紧张所致
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的. 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力，我叫老爱说梦话,我特爱说梦话,几乎每天晚上都说,而且特大声音，但是我睡的很好.其实每天人都会作很多梦,这是很正常的,只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了.做梦是人脑的正常活动,有的科学家的某些发明还是在梦里创造的，不过,随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.