你好，看了你的描述，有焦虑的症状，需要长期口服抗焦虑药物。
平时一定要坚持锻炼身体，不能吃辛辣刺激的食物，可以配合口服中成药物治疗就可以了。
以上是对“焦虑心里烦躁不安失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，奥氮平属于一种镇静安眠类的药物，如果长期服用会引起依赖性。
建议保持愉快的心情，多注意睡眠质量，如果长期服用奥氮平症状没有缓解的话，应当去医院进行检查。
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。