你现在这样的情况当然主要还是有点气血不足的原因的尼，可调理治疗的，
你最好是要保持快乐的心情，还要多吃牛肉，瘦肉，同时服用当归养血膏，驴胶补血颗粒的
以上是对“精神萎靡，情绪低落，月经紊乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的病情属于中医眩月经量少的范畴，中医认为主要是心脾虚气血不足引起的症状
需要注意避风寒，适寒温，调饮食，戒烟酒，慎起居，适劳逸，舒情志，建议口服补气补血的十全大补汤或者人参养荣丸，还可以针灸治疗
考虑月经不调引起的现象，会有经量大小不一，经期长短不同，严重时腹部疼痛的表现。
建议清淡温软饮食，多饮水，注意休息和保暖，少吃辛辣食物，并且口服气血和胶囊调理，可以有所好转。