女人便秘的原因

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便秘的常见症状为排便次数明显减少,无规律,粪质干硬,排便困难感等,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的,对于比较严重的,持续时间较长的便秘,应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,及时、正确、有效地解决便秘问题,,平时要养成良好的饮食和生活习惯,适当的参加体育运动,多喝水,有助于防止便秘,食物方面可以多吃香蕉、芝麻等,不可滥用泻药,最好要在专业医生的检查指导下进行治疗,

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1．饮食因素一些人饮食过少,食品过精过细,食物中的纤维素和水份不足,对肠道不能形成一定量的刺激,肠蠕动缓慢,不能及时将食物残渣推向直肠,在肠内停留时间延长,水份过多吸收而使粪便干燥,进入直肠后的粪便残渣因为量少,不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘,　　2．排便动力不足排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉,而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出,年老体弱、久病卧床、产后等,可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱,腹压降低而使排便动力不足,使粪便排不干净,粪块残留,发生便秘,所以老年人多出现便秘,　　3．拖延大便时间一些人把大便当作无关紧要,可早可迟的事,忽视定时排便的习惯；或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等,拖延了大便时间,使已到了直肠的粪便返回到结肠；或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间,这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝,使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉,形成习惯性便秘,