不是女人生完孩子身材就变形，而是女人从怀孕到生，没有好好维持身材而不变形的！
1.无需诧异，由于更加丰富的血流和皮肤产生的更多油脂，你总是显得面容光亮。其他皮肤变化还包括：出现妊娠斑（面部色素沉着）、冒痘痘，皮肤瘙痒和妊娠纹。用身体乳／霜按摩可以一定程度缓解干燥的肌肤和妊娠纹。但注意在使用任何祛痘产品之前，务必咨询医生。
2.怀孕也要合理运动，怀孕期间运动能给予你更大的能量，为产下宝宝做好准备。只要医生肯定，身体健康的你可以每周锻炼2.5小时以上。一些低强度的运动，如散步和游泳都是非常好的选择。如果在怀孕前就有运动的习惯，问问你的医生是否可以继续跑步、做健身操或者举重。运动期间应注意补充足够的水分，感到眩晕的时候请停下来休息。
其实怀孕并不意味着孕妈妈一定会肥胖，把握住好的技巧，也可以保持匀称的身材。现在小编就教你10个独门秘籍，让你变身为身材最好、最健康的准妈妈。
1.怀孕期间适宜进行的运动可以选择每日户外散步，每次30分钟，每周至少3次；
2.还可以去专业的瑜伽馆在老师的指导下做孕妇瑜伽操，
3.另外建议您在家时经常将双腿抬高并进行腿部按摩能有效的环解腿部水肿利于腿部曲线的尽快恢复。总之怀孕期间的瘦身运动一定要量力而行，在确保安全的情况下进行。
想要孕期保持良好的身材，就要养成科学的饮食结构
(1)早餐尽量食用一些清淡的食物，如小米粥、玉米粥、燕麦片等，也可以吃两片土豆、薯类等食物或者增加一些蔬菜。小米粥有健脾胃的功能，最好是自己熬制的，吃得比较放心。在熬制小米粥的时候，不要在里面添加任何其他的东西，尤其不要加碱，碱会破坏小米粥本身的营养。
（2)中午以薯类为主，如土豆、红薯等，外加一些优质蛋白，如羊肉、鱼肉、牛肉。可以采用煲汤、红烧或清炖的方式，如牛肉炖土豆或者胡萝卜，色香味俱全。最好不要采用烧烤的方式，烧烤对人体有害，平时要少吃。
(3)晚餐相对要保持清淡，有利于胃肠道的消化，可以食用五色粥（主要是红豆、黄豆、绿豆、黑豆和紫米熬制）或者是配点小菜，吃一点鱼肉。晚上食用鱼肉是最好的，易消化，不仅能够保持足够的营养，也有利于保持自己良好的身材。
以上是对“孕期如何保持身材呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个时候的话，建议还是能够控制好饮食，不要暴饮暴食，定期做好相关检查就可以，
怀孕以后一定要注意好休息和饮食，而且期间的话不要盲目的使用任何药物，多吃一些营养健康的东西，
孕妇想要保持S型迷人身姿是很有难度的，因为孕期不择手段节食让自己变瘦十分不明智，而且会伤害到未出生的宝宝。想要何保持好身材，又能留住营养可以从锻炼和饮食两方面着手。孕期坚持运动。
1.孕妇在孕期进行适当的运动很有必要。如果只是吃和睡是不行的，不仅你会发胖，肚子里的宝宝也会有太胖的可能，甚至导致宝宝成为“巨大儿”。
2.适合孕妇的运动有孕妇瑜伽、孕妇健身操、散步、爬楼梯等。
3.在运动之前，孕妇最好先咨询医生自己的身体是否适合运动、适合哪种运动方式。孕期锻炼因人而异，切忌盲目跟风，这样对胎儿和孕妇都不利。
4.在运动的时候，要注意运动量不要过大，同时要注意选择场地和服饰，场地要以安全为前提，服饰最好选择柔软舒适的。