问题描述：我们都说减肥难,其实对于女人来说保持一个良好的身材是更加难得,女人特别是人到中年就容易发胖,有哪些办法保持呢?
运动,保持身材不运动是肯定不行的,特别是随着年龄的增长新陈代谢越来越慢我们就要通过更多的运动来提高我们的新陈代谢,运动其实不一定要去健身房,没事爬爬楼梯或者跑步都是可以的,就是不要让自己天天躺着,
多喝水是很重要的,我们的脂肪的代谢是需要水分的,所以对于一个成年人来说每天最好是有8杯水的分量,而且早上要多喝,
