问题描述： 我总是心里不踏实,睡不好
您所描述的这种睡眠状况,常常会受到外界环境的影响,如情绪不稳定,压力太大,不规律,太劳累等,建议平时保证饮食的营养丰富,放松心情,可以再睡前适当进行少量运动,有助于睡眠,也可以按摩按摩脚底的涌泉穴,必要时可服用如安神胶囊,枣仁安神胶囊等,
熊平安
回答时间：2018-12-18